Ségoulot contre la peur

Responsa Rav Pe’alim, quatrième partie – Sod Yécharim, chapitre 19 A. Récite chaque jour le Kriat Chéma, le matin, le soir et avant de te coucher, avec kavana et à partir d’un siddour.[1] B. Veille à ne pas poser tes mains sur tes narines ni sur tes lèvres.[2] C. Veille également à être très rigoureuse concernant la nétilat yadaïm du matin et après être allée aux toilettes : fais-la trois fois en alternance, c’est-à-dire la main droite puis la main gauche, et répète cet ordre trois fois. De même, après t’être rasée et après t’être coupé les ongles, il faut veiller avec soin à faire la nétilat yadaïm selon cet ordre ; cela est très bénéfique.[3] D. Habitue-toi aussi à dire à voix basse, à tout moment du jour ou de la nuit, les mots suivants : « עיזא דבי טבחי שמינא מינאי », et également lorsque la peur s’éveille dans ton cœur.[4] E. Efforce-toi également de dire chaque matin trois fois le psaume « Yochev Béseter Elyon », en commençant par le verset « Vihi Noam ». Dis aussi trois fois le psaume « Chir Lamaalot Essa Enaï El Heharim » ; et avant de dormir, récite ces psaumes une fois.[5] F. À chaque prière de la Amida, le Chabbat comme les jours de semaine, récite avant « Elohai Netsor » le psaume « Chir Lamaalot Essa Enaï El Heharim ». [6] G. Il existe également des Noms sacrés que l’on écrit et qui sont des anges protégeant la personne ; toutefois, pour cela, celui qui les écrit doit être digne de le faire et connaître le secret de la chose.[7] Voir également à ce sujet l’article du Roch HaMossadot chlita : « Angoisses et peur – 15 ségoulot pour en être délivré ».